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Espasmos Oculares

¿TE TIEMBLA EL OJO?

 


Causas

 

Nervios

Ansiedad

Falta de magnesio

Cafeína

Fatiga visual

Estrés

Ojos secos

Falta de sueño

Infecciones oculares




Todos estos son generalmente consecuencia de llevar un estilo de vida con malos hábitos, por ejemplo; un consumo excesivo de café, grandes cargas de trabajo, desvelos constantes y pasar largos ratos frente a dispositivos electrónicos sin hacer el debido uso de protección visual.


En algunos otros casos también pueden ser causados por infecciones oculares.


¿Cómo Prevenirlos?

 

Podemos evitar estos molestos tics, con un cambio en nuestro estilo de vida. todo depende de cuál sea la causa, en caso de ser debido a una mala dieta podemos cambiar nuestros hábitos alimenticios, llevar un mejor control de

nuestros horarios nocturnos para dormir mejor, proteger nuestros ojos de la exposición a las luces brillantes e incluso practicar métodos de relajación para controlar el estrés y la ansiedad, realizar ejercicio o practicar algún deporte.


Recomendaciones

 

Aunque los espasmos oculares pueden tratarse por uno mismo con mejoras en el estilo de vida, visita a tu especialista en salud visual en que caso de que ocurran muy frecuentemente o hayan sido ocasionados por una infección ocular.


En caso de tener dudas, experimentar dolor u otros problemas extendidos, visita a tu médico experto en salud visual.


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